筋トレをしているのに効果を実感できない際、原因の一つとして筋トレによる酸化ストレスが考えられます。 筋肉に強い負荷をかけると筋組組織が炎症を起こし、活性酸素が発生します。 同じ部位ばかり鍛えると酸化が起こり筋肉が錆びつき、十分な負荷をかける…
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