仙骨と睡眠

気温が下がる秋口から冬にかけて、腎臓が担当する交感神経の活動が高まります。

交感神経の活動が高まると夜中にトイレに頻繁にいく原因につながっていきます。

これを防ぐために、眠る前にはホットパックや湯たんぽなどで仙骨を温めるのが良策とされています。

腰とお尻の中間、骨盤の中央に位置するゴツゴツした骨が仙骨とされています。

ここは腎臓が拮抗支配する副交感神経な神経節がある場所です。

温めることにより神経活動を促せば交感神経の鎮まりに繋がります。