日々のトレーニングについて

　日々の生活の日常としてトレーニングが一般化されてきている中で、ダイエットや健康維持などトレーニングにはさまざまなメリットがあり、自分自身への健康という資産になっているかと思います。

　また、年齢に関係なくトレーニングを重ねることで、筋肉を成長させることが可能とされる中で、いかに効率よく取り組めば良いのかを日々のトレーニングの中で考えていきたいと思います。

　あわせて、十分な知識がないままやみくもに筋トレを行い、けがや痛みが起きてしまうケースを防ぐために、限りある知識、実体験の中で情報をまとめ発信したいと思います。

　投稿者の実体験やスポーツの種目によって偏りはあるかと思います。

　一意見として拝読して頂ければ幸いです。